随着洞天福地内的考核结束，列位首座也都选拔到了心仪的门生，接下来就该开始各自修行了。洞天福地之内随处都是修炼的绝佳所在，经过长年累月的积累，山中仙气缭绕，人杰地灵。
列为首座也都有各自独到的训练要领，入围的门生个个都是天资聪颖，勤奋勤学，首座们也都不会藏私，经过短暂的数日修整，这些新入围的门生们就已经开始了各自的训练。
砺魂岩主修力道，只见练武场上，所有门生站成数排，一脸大胡子的苦清河徐徐走到当中，这位首座是着名的囚首垢面，长年无论何时都是一条长裤配拖鞋的妆扮，由于裤子的颜色一直没有变化，甚至洞天福地内有人私下流传，说苦清河从来到洞天福地就没有换过裤子…
不外苦清河并不在意这些小节，依旧是我行我素的样子，在他看来只要穿的舒服，别人爱怎么手就怎么说，基础不会在意。
苦清河看了看座下的门生们，整个洞天福地就属他的门生各各都是身高体壮，各各都是以力见长，简朴的训话之后，他喊来大门生云旗，让云旗领导师弟们进行训练。
其实不要看苦清河总是一副满不在乎的样子，其实在力道上，他确有过人之处。修道的方式有许多种，有人擅长剑气，有人擅长身法，有人精通机关结构，有人专研医药学问，另有人明白画符列阵。
这砺魂岩苦修的就是力道，每当洞天福地内有人讨论究竟何种修炼方式最为有效的时候，苦清河宗师不屑一顾的说，“没有力气，拿什么维护正道”。他所修炼的也正如他自己常说的，在力上苦下功夫。
这些学生都有了一定的基础，所以他也不再让各人修炼基本功，而是直接开始他自己的训练要领，说简朴也简朴，说难也是难，就是挑水。
砺魂岩山脚下有一处泉眼，苦清河在砺魂岩内打造了无数的洪流缸，一个学生肩挑两个水缸，每日早上天还未亮，所有门生就已经荟萃完毕，挑上水缸就开始向山脚的泉眼跑，依次将水缸内注满水，然后挑着满栽的水缸跑回山上，往返一共快要二十里路，每人都需要在早饭前挑满三趟，如果没有定时完成，不许吃早饭。
两只水缸都注满水，一共能有快要三百斤，跑二十里的山路，往返三趟，没有经过特殊的力量训练，寻凡人是无法蒙受的，因为这还仅仅是每天早饭前的训练而已。
用过早饭之后，上午每人都要训练手撕皮条，不许借助器械，单凭手指的力量将坚韧的皮条一一撕开，撕满一百条的才可以吃午饭，下午是气功的修炼，苦清河教授给每个门生独门的气功心法，要他们学会贮气之道，将往日里积累下来的力道贮存起来，在需要的时候用发作力打出，其势头如同排山倒海一般。
都说这砺魂岩的修炼最为枯燥和单调，但是整个洞天福地，就属这里的训练最为艰辛，对身体的磨练，没有捷径，只有苦修，能撑过一年的门生，就已实属不易了。
苦清河特别关注了那个叫宋衍的孩子，因为他也知道，十年前魔道上洞天福地抢的人之中也有这个宋衍，这个孩子往日里训练十分刻苦，从来没有过偷懒，这些都被外表粗粗剌剌，实则内心精细的苦清河看在眼里，跑看那件事情，苦清河还真是从心里喜爱这个孩子，觉得他很有自己小时候的样子，但是这些话他嘴上没有说过，对宋衍的要求也是最为严格，别人做一遍的行动，他往往会看护云旗让宋衍做两次，也正因为这样的严格要求，日积月累之下，宋衍的进步神速，已经成为砺魂岩上所有门生当中，实力仅次于云旗。
同时在紫竹林内，摘云道人也在亲自训练着新一届的门生们，紫竹林其实也是洞天福地内的掌刑堂，其中掌刑堂的堂主宋无情就是摘云道人的亲师弟。
紫竹林内训练的本就是正道内的一流刺客，虽说刺客一词会让人觉得心有余悸，总觉得这些刺客就像黑暗里的幽灵一般来无影去无踪，一身杀人的手段，但是洞天福地内的人可不会这么认为，因为所有知道洞天福地紫竹林的劳绩的人全都市对他们敬仰有加。
千百年来，无数次正魔大战，都少不了紫竹林刺客们的身影，每当魔道泛起了了不起的人物，令中原正道们束手无措的时候，就是紫竹林发动袭击的时刻，魔道的出类拔萃人物每每都市死于莫名其妙的事件之中，这都是紫竹林刺客们的精妙手笔。
他们以灵巧的身法，和精妙的潜伏伪装之术，再配合上问心潭专门研制的种种毒药，紫竹林就是天下所有歪门邪道的克星。
这届的门生之中，陈翼遥和杜若两人最得摘云道人的喜爱，两个孩子生的也漂亮，身法灵敏，往日里任何科目都是一点就通。紫竹林内培养的刺客们都是心思聪慧，身手敏捷的人物，但是这两个孩子天赋更是高于凡人，摘云道人部署的科目，紫竹林内的一般门生需要三个月才可以基本掌握，他们两小我私家一个月内就完全可以运用的驾轻就熟，摘云道人看在眼里，喜在心中，对他们也是倾囊相授，也经常私下里给他们两人开小灶，教授更多的技巧和经验。
其中杜若更擅长易容化妆，有好频频她乔妆的妆容，连摘云道人都能蒙骗已往，这让摘云道人很是喜出望外，而陈翼遥的剑法和身法在众多门生之中绝对是名列翘楚。紫竹林内的门生只见对练，除了杜若外，没有人能够在他手上走过三个回合，一些比他们更早入门的门生，也很少有人可以制得住他俩。
这两个孩子还经常在一起合练，短短的时间内，两人已经修炼到可以心领神会的田地，这让两人的相助攻击显得比更具威力，这些都是摘云道人没有想到的，摘云道人每当私下里和其他首座说起自己的两名自得门生时，更是满脸的自豪。