中秋小长假后。
体育馆内。
“今天是体能练习，各人准备一下。”陈文轩用纪录板敲了敲桌子，“热身好了的，就开始，听到没？”
“有！”
陈文轩看了隔邻一眼，说道，“馨馨做数一下。”
官馨颔首，拍了一下手，示意各人看向她，“来我这里二十组俯卧撑，加三十仰卧起坐，两小我私家一组，做完后，就去操场跑一千五。”
“是！”
陈文轩看了看郭嘉峰和何少程，说道，“队长组多加二十组引体向上。”
何少程点了颔首。
“文轩！你是不是......”郭嘉峰诉苦的话还没有说完，陈文轩就用手摆出了一个“三”的行动。嘴里轻轻的说道，“三十。”
郭嘉峰连忙捂着嘴，小声说，“我错了，加二十，没问题。”
陈文轩笑笑。
郭嘉峰走到何少程隔邻，问道，“诶，你是不是早就知道他这么阴险啊？”
“我原来和他们的练习尺度就纷歧样。”何少说完也没管他，自己先开始了热身。
“小少爷！”郭嘉峰碎碎念。
“继续！”
“好的，继续！”
官馨和陈文轩监视着队员的体能训练。
“OK，很好，完成的可以先去跑步。”官馨说道。
“队长组，加一千。”陈文轩低头写着队员的数据，并没有看队员。
何少照旧一副，“我没所谓，都是我应该做的”的心情，而郭嘉峰就纷歧样了，他重新发丝到脚指甲都写着“我不行，我不想，我不愿意”，委屈巴巴的看着陈文轩，“文轩，你能让我看到点希望么？”
他刚做完俯卧撑，身上微微出汗，又搭在陈文轩的身上，陈文轩嫌弃的掀开他的手，“你是队长，注意一下形象好欠好？”
“我做那么多，会出许多汗，到时候全身湿哒哒的就不影响形象了？”
“形象是内在的，外表不重要！”陈文轩用手里的纪录板拍了拍郭嘉峰的肩膀。
“外表很重要！”
“那是外表重要照旧体能重要？”
“外表！”
陈文轩一个斜视，郭嘉峰赶忙解释，“不是，内个，我体能已经很好了！”
“那明年角逐，你加入移动靶和实战，这样我们对就能多加二十分的基础分。”陈文轩看着他，抬了抬下巴，“怎么样？”
“我错了！”郭嘉峰转身，“陈文轩，我觉得你不应该叫什么陈怼怼，你就是个恶魔。”
“嗯。”陈文轩颔首，体现同意，眼神中透着：你能拿我这个恶魔怎么样的意味。
这可能就是竹马竹马之间的相处，总有一小我私家会让另一小我私家毫无措施。但据说这种关系都是相生相克，相互影响的，可不知道为什么他们似乎永远是单向输出。就算加上官馨，他们三小我私家无论怎样排列组合，也永远都是郭嘉峰排在食物链的最底端。
真是奇妙。
这时，一个男生走了进来，是夏明哲。
“诶，泛起了？”郭嘉峰看到夏明哲，走已往，想要搭对方的肩膀，却被大刺猬夏明哲一个眼神瞪了回去。
“来干嘛？”何少冲了过来，挡在两人中间，一幅要开战的样子。
郭嘉峰拉了拉自己的队友，“没事，没事。”
夏明哲倒是也没和他起冲突，回覆了一句，“练习。”
“很好。”陈文轩颔首说道。
“对，很好。”郭嘉峰自来熟，没管对方乐不乐意，照旧搭了肩膀。
夏明哲脸上虽然写着“不兴奋”，但也没有像之前那样瞪着对方。
“你和阿德一组。”郭嘉峰搭着他的肩边走边说。
“郭嘉峰！”陈文轩吼了一声。
“陈文轩你干嘛？！吓我一跳。”郭嘉峰看了他一眼，眼神里都是在和对方说：老子是队长，也要面子的好欠好，你别总是吼我。
陈文轩回应了一个：我明白，下次不会了，的眼神，尔后温和的说道，“你和他一组！”
何少程面露不悦，似乎想要说什么，但终究照旧缄默沉静了。
“何少带一下阿德。”陈文轩部署道。
何少程颔首，和阿德两小我私家做了加组的体能练习。
“不是吧，文轩，阿德是主力，还用得着带么？你偏心，我都不行了啊！”郭嘉峰险些是冲到对方隔邻，箍着他的脖子说。
陈文轩斜了他一眼，“男人不要随便说不行，快去，照顾一下新人。”
“我抄，陈怼怼，陈恶魔，我今天才算真的认识你，你什么时候变得这么黄？”
“快去练习。”陈文轩一把推开他，“俯卧撑，加多二十组。”
“文轩，你不能因为有个新人，就把我往死里折磨吧。”郭嘉峰叫苦连天，也顾不上“队长”的形象了。
“各人可都看着你呢！”陈文轩给了他一个眼神。
郭嘉峰回首四周，“看什么看，还不快练习！做完的就赶忙去跑步，是不是嫌少，要不没人加二十引体向上？！”
几名看热闹不嫌事大的队员一听加做引体向上，麻溜的去跑步了。
而夏明哲的第一次练习也正是开始，同时也开启了他新门路的大门。
许多人误以为射击运动就是站在那里开枪就可以了，但实际上并非如此。在十米气步枪六十发角逐中，射手在距离靶子十米处，接纳立姿，在105分钟内射击六十发子弹。
这个历程中，需要保持高强的注意力，而且步枪射击属于慢射性质的项目，设计目标小，精度要求高，角逐时间长，所以对体能的要求也是比其他项目更高的。
这并不是说射击运发动要和球类的运发动一样强壮，但是手臂力量却是十分重要的。强力量能够给运发动提供时间更长的稳定期，以便扳机运作，这也会更好的增进瞄准。
现在年的角逐还添加了“实战”项目，陈文轩目前还没有选出更合适的人，夏明哲的到来，无疑是给了他一个希望。
但这也仅仅是个“希望”，夏明哲作为一个新人，用不到一年的时间是不是真得可以到达目标，还不得而知。陈文轩能做的也只有部署更合理的练习，臂力和胸肌的训练，收效最快的即是俯卧撑，陈文轩部署郭嘉峰带夏明哲也正是如此。