经过此次露天篮球场一战,范剑在学校走红了。
“听说没有,一个亚洲小子,加入了校篮球队,还隔扣了黑人后卫理查德!”
“我不仅听说,其时有人还把视频发到学校论坛了,我都看了,那个叫范剑的亚洲小子,弹跳力真的夸张!”
“岂止是弹跳力,投篮命中率也高的离谱,连进七个球,你看那后仰跳投没,似乎科比!”
这些天各人都在谈论范剑隔扣理查德事情。
自此范剑在匹兹堡大学有了个外号,叫做龙骑士,意思是像龙骑士一样骑扣理查德。
理查德也因为那次角逐失败,没有履行允许,被起了个外号叫小狗理查德。
如今回到队内的理查德,变得循分了许多,看向范剑的眼神也有了敬意和畏惧。
今天开始的是技巧训练。
“训练从定点的中距离投篮开始,以面对篮筐为轴,大致找到7个对称的点,从底角开始,每个点投进10个球,从一边到另一边依次完成,总共70其中距离投篮。”
“结束中距离定点训练后,立刻来到罚球线,快速罚中5个罚球。这个训练的每一部门都必须尽快完成。“
”罚球结束后立刻开始三分投篮训练,和中距离一样,同样是7个点,每个点投进10个球,总共70个三分球。“
”然后再迅速来到罚球线,罚中五个罚球,现在你总共已经投进150个球。“
”然后是行进间的中距离跳投,分为左侧45度、中间和右侧45度三个点,在这三个点划分向左、向右突破一步接急停跳投,每个点每个偏向各命中8个球:,总共6 X 8 = 48个球。“
”加上此前的150个定点,到这里,你的命中总数已经到达了198个,最后再次站上罚球线,罚进两个,到达200个进球,训练结束!”
”这样的200球投篮训练必须在20分钟内完成,定位为射手的球员更是需要在16分钟内完成。“
”听懂了没有!“巴伦演示完毕后高声问道。
“懂了!”各人一致回覆道。
接下来各人就开始了各自的投篮训练,基本是两两一组,一个卖力投篮,一个卖力计时和捡球。
范剑和亚当斯一组,首先是亚当斯进行投篮,范剑卖力计时和捡球。
亚当斯做完第一组,花费了21分钟,超出了一分钟,他的三分不尽如人意。
接下来轮到范剑,范剑只用了13分钟,就全部结束。
就这样,范剑和亚当斯不停的轮换,练习,从早上到下午,从下午到晚上。
早上,范剑六点来到篮球馆,前脚刚到,亚当斯随后就到了。
两人也没有多余的交流,都知道,是来训练的,各自开始了各自的投篮练习。
等到九点多的时候,各人都来齐了,吉米教练来了。
开始了第三天的战术训练。
“今天给各人讲一讲牛角位战术!”
“顾名思义,进攻提倡时,两名内线球员战牛角位,外线球员拉到三分线60度角开外,控卫在三分线远端选择传一侧内线。”
“球给至一侧牛角位后,控卫中路切入给异侧内线无球掩护,异侧内线弧形跑位接应球,而位于同侧的外线球员则需溜至对角,从而拉开绝对的空间”
“有一个要害点就是,控卫在传球的一瞬间,控卫与侧翼跑位同时开始,接球的牛角位佯装给溜底的侧翼球员,最终期待另一个内线切入!”
“好了,接下来各人开始练习牛角位战术!”
在吉米教练的指示下,各人开始了牛角位战术的练习。
早上练习了一上午的牛角位战术练习,到了下午,吉米教练又开始解说欧式无球掩护。
“针对对方的人盯人防守,除控卫外四名队员,于罚球线成一列,内线球员战于牛角位,控卫在三分线外远端处置惩罚球,传至三分线外45度角的任一队友。”
“控卫出球后,同侧内线给无球掩护,控卫借掩护向内线溜走,如果对方异侧球员协防,则必会空出己方异侧牛角位锋线,如无协防,直插篮下得分。”
“但这个战术的前提是,场上的进攻球员都有一定的投射能力,而且对方是人盯人防守,而且需要四名队员,在控卫过半场时就,实时跑过来落位,所以适合开场或单节开始等,体力富足时使用。”
下午各人又开始了欧式无球掩护的战术练习。
到了晚上,范剑则是留下来继续进行投射训练。
第四天,终于到了实战练习,一些人已经磨拳霍霍了。
“刚开始这一个月,我会把战术,体能,技巧训练作为重中之重,只有这些基础打好了,你们在实战训练中才气更好的发挥,后面我会慢慢增加实战训练,这个你们不用担忧!”吉米教练解释道。
接下来,吉米教练将球员分成了两队,这一次,让两队实力均等,范剑和亚当斯没有在一队。
范剑和汤姆,杰瑞,约翰一队,亚当斯和卡尔森,大前锋贾克斯,控球后卫理查德一队。
两队进行了5V5实战训练,本以为是一场势均力敌的角逐。
没想到被范剑打成了一边倒。
范剑现在的后仰跳投已经是无解的存在,持球突破急停后仰,遇到防守,背转身后仰跳投。
贾克斯,卡尔森和亚当斯划分对范剑进行分手,之后都无奈的摇摇头,防不住,范剑的后仰跳投太无解了。
角逐打了二十分钟,最后比分40比20,范剑这边获胜。
理查德如愿以偿的做了范剑的对手,结果一分未得,反而被范剑盖了两个大帽。
“欧耶,范剑,你太给力,卧槽!卧槽!”范剑这边的控球后卫汤姆兴奋的说道。
这个卧槽,照旧范剑教给汤姆的。
汤姆其时问范剑,你们中国话里有什么体现惊叹的词吗?
范剑回覆了卧槽,随后汤姆和杰瑞都学会了用卧槽这句中国话,来体现自己的惊叹。
“范剑,除了卧槽,另有什么形容自己很牛丨逼的词?”汤姆问道。
范剑想了想形容自己牛丨逼的词。
”我是沙比!“
”我是沙比!我是沙比!我最厉害!我是沙比!“汤姆兴奋的学着这句话,开心到飞起,随后跑出篮球馆大叫。
”我是沙比!我最厉害!“
引起了路过的几位中国留学生的惊奇。
听到汤姆在篮球馆外大叫我是沙比,范剑差点笑出了声,发现自己确实对得起剑这个名字。