毋庸置疑，在八人中，自然是作为辅助系魂师的宁荣荣体力最差，众人也就凭据她的速度跑了起来。匀速前行，朝着索托城的偏向而去。
众人就这么匀速的跑到了索托城的大门，然后才开始往回跑。
“哈哈哈，这些人奇奇怪怪的是在做什么。”一个正准备进城的商人看见史莱克一行人背着竹笼跑过，马上发出了哼哧哼哧的笑声。
“慎言！在前面领跑的可是一位魂尊大人。”卖力守门的士兵似乎是大斗魂场的常客，认出了领头的戴沐白，顺嘴提醒了商人一句。
商人的笑声马上卡在喉咙里，脚下的法式不由得快了几分。
戴沐白虽然不知道他们身后发生的小插曲，他现在已经感受到些许疲惫了，要知道这才第一圈，而且才跑了一半。
其他人也发生了和戴沐白一样的感受，真正跑起来，各人才真正的感受到负重所带来的压力。
没有负重的宁荣荣和奥斯卡二人都开始满头大汗，其他人背着负重更是露出了一丝疲惫的神态。
学院大门在望，令各人有些惊讶的是，大师正站在学院门口看着他们，似乎已经期待他们多时了。
在大师身边，还摆着一张桌子，上面放了一个大桶。
“每小我私家喝点水，再继续。”大师的话一向言简意赅。
桶内是温水，王小风盛了一杯喝下，略带咸味，里边应该是放了盐。嗯，跑完步喝一杯盐水，很科学。
在大师的监视下，每小我私家只允许喝一杯盐水，喝完不允许众人休息，立刻就督促他们再次踏上处罚之路。
随着时间的推移，空中的大火球已经徐徐向当中靠拢，带来的温度也逐渐增加。
喝了盐水的众人，体力获得了一些增补，虽然王小风完全感受不出来，但奥斯卡和宁荣荣却明显察觉到自己恢复了几分力气。
看着学员们徐徐远去的背影，大师站在原地面无心情，但看到八人是配合回来的，他眼神深处明显流露出几分满意，提着大桶朝学院内走去，现在可以开始处置惩罚那些草药了。
此时的他，不仅仅是教导学员的老师，同时也是体贴他们的父老。他要做的并不是虐待学员，而是让他们获得真正的锻炼。
他游历大陆时曾经获得过一种药方，强身健体、固本培元，而且对于治疗暗伤有着很是好的效果。所以他特地托付弗兰德，去买了一些珍贵的草药。那些草药凭据特定比例所熬出来的药汁，弄出来的药浴会比一般的药浴效果更好。
第二圈、第三圈，第四……
每一次众人回到学院前时，都市喝到大师准备好，温度适宜的盐水。温水容易吸收，盐分增补排汗对体力的透支。哪怕是宁荣荣和奥斯卡，都感受自己有些奇迹似的坚持跑完了四圈，除了喝水以外，中途并没有任何停顿。
但是，当第五圈开始的时候，奥斯卡和宁荣荣的速度已经明显慢了下来，他们的双腿像灌了铅一样，背后空无一物的竹筐，此时也如同山岳一般极重。
在匀速的情况下，其他人的体力还能保持，虽然此时每小我私家都已经汗如雨下，可精神却保持的很好。
“小风，我帮你分管一下小奥的石头吧。”戴沐白抹了一把眼前的汗水，对着身前的王小风说道。
经过了四圈的路程，他的体力下滑的厉害，所以第五圈开始，由王小风卖力领跑。
“是啊小风，我帮你背宁荣荣那块石头吧。”唐三喘了口气，他万万没想到一个二十公斤的负重竟然给他这么大的肩负，更况且王小风还只是一个辅助魂师，身上背着三十五公斤的石头会更累。
王小风咽了一口口水，马上从喉喽里传来一股甜腥味，他知道这是由于重力加上负重训练，使得毛细血管破裂发生的，这样的暗伤已经开始在他身体里发生。
在重力情况下进行负重训练，听起来很美好，但这样也十分容易聚集暗伤，一般的药浴基础无法完美治疗，所以王小风从没想过这样训练，只能希望大师有解决方案了，否则…
王小风看了一眼疲惫不堪的戴沐白和唐三，喘了口气，“行了，我比你们状态许多几何了，不外交流倒是可以。小三，沐白体力流失的情况比我想象中要严重一些，所以最后一圈得靠你了，而且你还比我们多两圈，得保持体力才行。”
经过一番交流后，王小风的重量酿成四十公斤，而唐三的重量降为十五公斤。
五公斤看上去不重，但在体力大幅度消耗的情况下，这简朴的五公斤给王小风不小的肩负。匀速虽然仍能保持，但呼吸也明显变得粗重起来。
正好相反的是，唐三少了五公斤的压力，马上整个身体都轻了不少，大口喘息几声后，跑起来马上变得轻松多了。
第五、第六、第七，三圈就在这样的情况下结束了。
第八圈开始时，已经整整已往了近两个时辰的时间。此时的太阳已经偏离了正中，正午已过。
每小我私家的呼吸都变得艰难起来，肺部似乎像火烧一般灼热，每迈出一步，地面上都市留下一个清晰的水印，那是他们身上流淌的汗液。
从上一次往返开始，他们在学院门口增补的盐水已经酿成了两杯，而且有着短暂休息的时间。大师并没有像之前一样敦促他们，依旧在每一次往返之后给他们准备好温盐水。
“不行了，我不行了。”马红俊脚下一个趔趄，险些扑倒在地，他赶忙停了下来，双手撑在自己的膝盖上，大口大口的喘息着。
他那张圆嘟嘟的脸蛋已经变得一片苍白，极重的喘息声都在讲明着，他的每一次呼吸都十分困难。
众人先后停了下来，一个个都站在原地喘息不停。这一刻，各人竟然都说不出话，相互对望，他们发现每一个同伴身上的衣服都已经被汗水浸透。
八小我私家中，唯一显得轻松一些的只有小舞，因为小舞也到达了三十一级，但她的负重却是和朱竹清、马红俊一样的。再加上她自己体重就轻，此时也只有她另有些游刃有余的感受。
…………
肥牛炖排骨
这段是原著中的精华，我最喜欢的就是这段，所以爽性就不怎么改动了。各人就看成我在水字数好了。