第一百零二章 新计划

　　小桃又拿来一张毯子铺在地上，随着凌兰一起做瑜伽。

　　这一做，她瞬间发现，还真的挺困难。

　　一套瑜伽做下来，杨柳和小桃都松了一口气，很没形象的躺在毯子上。

　　凌兰就盘腿坐在毯子看她们道：“做锻炼要的就是坚持，你们做的时候要注意行动是否到位，行动与呼吸的节奏。”

　　杨柳呼吸终于均匀了，坐起身来道：“每日都要练一遍吗？”

　　凌兰颔首道：“对，最好每日都要练。我上课...