尽管昨晚被老哥哥们欺负得好惨，但是第二天李南依然起了个大早。
知道自己的身体比前世越发有天赋，李南更是珍惜这一次来之不易的时机。
“嘶~~呼~~”
刚从酒店健身房出来，满头大汗的李南重重地舒了口气，结束了起床后的晨练。
这高原的缺氧让大运动量的人很容易就疲倦不堪了。不外，对运发动来说，却是很是有锻炼价值。
李南很是喜欢这种高压的状态，喜欢那种让人疲倦的酸涩感，更喜畛刳锻炼中突破临界的痛快酣畅。
舒服地洗个澡，到了餐厅，准备自己的第二餐。
之前的第一餐是刚起床的那会儿，0.5升的水，里面添加了10克L谷氨酸。
李南这是学着前世詹姆斯的食谱来的。
每天要吃7顿。
每一餐吃什么是部署好的，吃的量几多也是精确到了具体数字。
詹姆斯为什么能一直保持巅峰的状态？
这跟他的良好生活习惯有关系。
每年他花费几百万美元在身体维护上。
对食物的严格控制，红肉尽量不吃，基本吃鸡胸肉、鱼肉这些白肉；对发际线的小心翼翼，甚至为此牺牲了第一次手术，到了三四十岁，头发照旧那么的旺盛茂密；保温杯取代了碳酸饮料......可见他是有何等的注重身体调养。
“饮食自律对我来说是很是有效果的，这已经成为了我小我私家职业生涯中所作出的最好的决定之一。”
身体是革命的资本啊！
前人总结的话，许多都是那么的精辟，让人受用终身。
现在，李南也开始坚持了。
……
李南的这第二餐基本就是相当于各人的早餐。
这一餐的食谱是：一个全麦面包圈+一勺花生酱（约15毫升），半杯奶酪（约120毫升），半杯草莓（约120毫升），一个多维生素矿物质药丸。
早餐时，最好不吃含糖的食物。
因为糖会让身体的恢复速度变慢，尤其在体力要求极大的重要角逐期间，最好是完全不碰含糖食物。
为了做到精确，李南特意地找来了器具。
在餐厅里，在路人的奇异目光下，李南也是旁若无人、小心翼翼地量着。
“李，你这是在做什么？”
金发碧眼的大美妞缇娜突然就泛起在了边上，对于李南如此的就餐方式，这女人真的是太好奇了。
李南并没有转头也没有任何作答，而是继续专心致志地捣鼓着。
第一次弄这个，真的是有些大手大脚了。要精确到个位数毫升，真的是有点难啊。
她突然发现了李南在对照着桌上的一张纸。凑近前去，她发现这是一套一天七顿的食谱。
具体的就餐时间，食物精确到了毫升、毫克，正餐、加餐、点心这些都部署的很是细致。
炸鸡，可乐这些垃圾食品都没有，肉食都是康健的白肉，红肉的牛肉猪肉也是不见踪影。
作为体育运动学专业结业的高材生，缇娜感受自己都没有这么专业。
对于这份食谱，缇娜也是稍稍地记在了心里。
等有时机，她也是找营养专家资助看看。
对于李南能如此小心地部署着自己的餐饮，缇娜也是又惊讶又佩服。
“难怪他的身材那么好，难怪他昨天的体现那么棒，难怪......”
缇娜的马尾巴一翘一翘的，大眼睛扑闪扑闪地盯着李南看，似乎有那么一丝丝崇敬的意味在里面。
有个妞站在身边，李南原来有些抖的手突然变得镇定了下来。
嗯，强装镇定的镇定。
好一会儿之后，李南终于“啪”地拍手。
哎呦~终于乐成了！
这时候，边上突然泛起一张纸巾。
“谢谢。”
李南都没想到，弄个早餐比打角逐还让人紧张，竟然都流汗了。
吃一顿早餐真的是不容易啊。
笑着接过纸巾，擦了擦汗。
缇娜却是一脸认真地看着李南道：
“李，我终于知道你为什么与众差异了。”
听到这话，李南也是行动一滞，然后欠美意思地摆摆手，“不不不，其实这并不算什么，许多运发动都很是注意饮食，许多人都有自己专门的食谱。那些垃圾食品，也只有那些不怎么样的运发动才会大吃特吃。”
就在这时候，费舍尔突然从边上路过。重点是他手里正端着一个满是汉堡、可乐、炸鸡的盘子。
费舍尔突然发现了对头李南戏谑的眼神，另有边上美女若有似无的笑意。
“哼，看什么看？莫名其妙！”
看到费舍尔拽拽地凶了一句，拽拽地离去，缇娜却是没忍住。
“噗嗤，哈哈哈～～”
缇娜直接笑得花枝乱颤的，煞是惹眼。
餐厅里路人也是投来了艳羡的目光。
不外，让缇娜不满的却是李南这个家伙竟然不为所动。
他居然在大口大口地吃着工具，似乎那是世界上最美味的工具一样。
缇娜也是不经意地送上了白眼。
并不知情的李南确实是在大口大口地吃着。
不外，说实话，这一顿真心欠好吃。
正因为欠好吃，所以才要大口大口地吃，否则真的吃不下去。
李南照旧喜欢中国的早餐，油条豆乳包子......
等有时机，李南一定要找人资助专门设计一套新的食谱。
老詹那个食谱虽然是被他证明过的，但是这种工具肯定是因人而异的，适合自己的才是最好的。
在李南吃着不太可口的早餐的时候，脸上带着疲态的王雄心几小我私家徐徐走进餐厅。
看到餐厅里的李南，原来王雄心还想打个招呼的。
可是，王雄心还没开口，却是被几个老年老给拉住了。
“唔唔唔~~”
王雄心很是惊奇地看着几个老哥哥，你们这是要干嘛？
“嘘~你看！”
顺着孙队长的手指看去，王雄心一下子眼睛就直了。
“小李这家伙，可以啊。”
“会讲英语就是好啊，能跟外国人深入地交流。”
“那个妞似乎是昨天的记者，长得好漂亮。”
“小李长得也不帅啊？难道外国妞都好他这口？”
在各人叽叽喳喳的时候，王雄心却是不开心了。
他原来还惊奇着呢。
平时小李这小子不是都睡到七八点的吗？今天却是6点天刚亮就起来了。
“这家伙骗我说是起来锻炼，结果却是去泡妹子！”
是可忍，孰不行忍啊？
各人都是只身狗，一起快快乐乐地苟着欠好吗？
你小子怎么能抛弃我？
怎么能脱离团队呢？
你这样对得起跟你挤了一年多宿舍的我吗？
王雄心正准备上去行使当哥哥的权利，要教训李南一顿。
不外，刚起身他就停住了。
因为他清楚地看到，那个美女在娇笑着，而李南这小子却是在木木地埋头用饭。
当发现那个美女白了李南一眼，李南那家伙还丝毫没有反映的时候，王雄心却是痛快酣畅地笑了。
“小李这家伙，哈哈哈哈....”