第二百三十三章 训练招式

　　转眼十分钟已往了，陆汝央走到徐清面前，强有力的开口道:“教官，已经热身完毕，请开始训练。”

　　“我等等做几个招式给你看，你一定要记着名字，这有利于抓住精髓。”徐清认真的看着陆汝央。

　　她走到旁边摆好姿势:“接下来一招叫锁喉砸肘。”

　　只见她左手向前一抓，右手一推腰间转身直接压在地上，虽然是接纳虚抓，但是确是带着杀气的，力量十足。

　　“下一招缴戳侧踹。”徐清单手向上...