罗矢做着跪姿俯卧撑，还没有累计做三十个，就趴在瑜伽垫上喘着粗气。
“我这个算是大肌群的练习，我现在就休息个一分钟，一分钟之后，我再继续！”
想到这，罗矢开始数着自己的呼吸声。
心跳是不能数的，心跳太快！
数呼吸的时候，可以让自己的呼吸下意识地慢下来。
不仅有利于自己的休息，而且有利于自己的锻炼。
呼吸，也是锻炼中的一个辅助环节，会呼吸，也就...
罗矢做着跪姿俯卧撑，还没有累计做三十个，就趴在瑜伽垫上喘着粗气。
“我这个算是大肌群的练习，我现在就休息个一分钟，一分钟之后，我再继续！”
想到这，罗矢开始数着自己的呼吸声。
心跳是不能数的，心跳太快！
数呼吸的时候，可以让自己的呼吸下意识地慢下来。
不仅有利于自己的休息，而且有利于自己的锻炼。
呼吸，也是锻炼中的一个辅助环节，会呼吸，也就...