15抗过载训练
陈飞开始哼哧哼哧地做起了深蹲。
李东海回过神后，也来随着陈飞一起做了起来，但才做了一个就被陈飞叫停了。
“你这样做是差池的！”陈飞拍了拍他的屁股说：“行动要领差池，训练不光不会锻炼身体，相反还会损害身体。”
陈飞把自己的经验一一教授给李东海。
练了一会儿，李东海就手软脚软了，他直起身子来呼哧呼哧的喘息，一边看着陈飞训练一边问：“你研究过航行员的体能训练吗，你看起来似乎很专业的样子？”
“虽然。”陈飞颔首：“否则一通瞎练，没什么效果不说，反而还把身体练废了。
等过一段时间，我们完成了军训，教员就会教我们航空医学理论知识了，不外刚开始，我们的训练也不会主要就以抗荷训练和离心机训练为主，因为在教员们看来，我们其实还不算航行员，但我觉得，我们肯定是要成为航行员的，所以，我们从现在起就应该凭据最严格的的尺度来训练自己，你说呢？
你要是不信的话，你可以去查一下，凭据《中国人民解放军空军高性能战斗机航行员体育训练纲要》要求，我们的体能训练应以力量训练为主，耐力训练为辅。
其中力量训练以类举重训练为主，每周至少训练２次，每次连续约３０分钟以上；在力量训练间隔期每周行１～２次的耐力训练，包罗打球、长跑以及脚踏车等有氧锻炼。所以我觉得从现在起就开始扛荷训练比力合适，你说呢？”
李东海点了颔首，陈飞说的似乎很有原理。
他于是随着陈飞一起练了起来。
过了一会儿，陈飞道：“这样训练效果一般，这样吧，我们来玩一点高难度的！”
他先来。
他去找了一个杠铃，扛着杠铃深蹲。
因为他之前就已经开始了这方面的训练，所以并不吃力，哼哧哼哧的，很快就做了三组。
“到你了！”他把杠铃递给李东海。
但那家伙才做了三次都满脸涨红，差点累了瘫软在地。
“加油，不要放弃，记着，你是要开歼-20的航行员，没有强大的扛荷能力你就开不上！”
陈飞的一番话令差点要放弃的李东海继续训练了起来。
“我看过一篇论文，在较低＋ＧＺ中，高体能训练组和低体能训练组的通过率差异不明显，航行员主要利用抗荷装备来反抗载荷。
但随着＋ＧＺ值的增加，抗荷装备的防护性能到达终点，航行员必须依靠下肢及腹部肌肉用力收缩，使转意血量增加来提高血压，在＋８ＧＺ、＋９ＧＺ时基本需用全力来应对，一句话，开歼-20就得高体能锻炼。
另外，在高载荷和高载荷增长时，要求航行员不仅心脏有强大的代偿储蓄，也要求心血管系统具备快速的反映调治能力，这些都和交感－肾上腺髓质系统紧张度直接相关。
而体能锻炼特别是无氧训练，能显著增强交感神经的紧张度，使航行员的抗荷耐力增强，在＋８ＧＺ和＋９ＧＺ抗荷训练中通过率明显提高。
你要是不相信的话，回去后你去网上查一查相关的论文，许多研究结果的一致性都证实了下肢肌力与加速度耐力的相关性，也充实证明体能锻炼对航行员抗载荷能力的重要影响。所以，李东海，加油！”
李东海原来快要坚持不住了，但现在被陈飞这般一说，又咬着牙、怪叫着做了两组，最后，他示意陈飞他再也加持不住了，陈飞于是把杠铃从他身上拿了下来。
就在这时，陈飞的脑海里，柔和的声音响起。
【你用科学的要领资助李东海进行了训练，使其掉落抗过载*1，高等数学*2，大学物理*3，大学英语*4，你自动拾取，于是，你的抗过载能力获得了增强，你的高数水平获得了提升，你对大学物理的理解更上一层楼，你的英语交流能力获得了增强！】
这个话音才落，陈飞就觉得全身如同清泉洗涤过一般，整小我私家一下涌起一种异样的感受，很是舒爽。
与此同时，他觉得大脑里一下清明了许多，之前许多不明白的问题突然一下理解了，尤其是招飞局的局长送给他的一本书中之前百思不得其解的一个问题，突然一下醍醐灌顶一般明白了。
“我艹，另有这种操作！”回过神后，陈飞又惊又喜。
他之前一直以为这个系统只能增加他身体方面的能力，没想到，知识和智力方面也可以。
这可是天大的好事啊，这不就意味着他基础不需要一本一当地去啃那些高等教材了么？
这......这简直是超级BUG的存在啊！
而且......
陈飞很快想起一个问题，这一次捡到的属性有点多啊，难道......
就在这时，系统柔和的声音响起。
听了系统的回覆，陈飞这才明白，原来并不只有打败对方或者资助别人这两种途径可以捡到属性，其他途径也可以的，而且，有的要领效果还更好，好比这一次，他用科学的训练要领训练李东海，就能使他掉下比往常更多的属性！
回过神后，陈飞喜上眉梢：“这倒是一个好措施啊，用科学的要领训练队友，一方面可以增强和队友之间的关系，提升自己的职位和影响，另一方面还可以捡到大量优质属性，没错，以后就这么办？”
想到这儿，陈飞马上两眼放光，整小我私家一下浮现出了强大的自信和活力。
用这个要领他不光可以快速提升自己在智力和体力方面的能力，增强追赶逾越的法式，而且他还可以快速提升他在空大的影响，这样，他拿下新飞学员第一名也就不再只是梦想和奢望了，而是真真切切可以触摸的目标。
休息了一下，他又资助李东海搞了两组训练，这一次的逊越发用心，虽然没有能再收获属性，但他却收获了李东海的尊敬，因为在训练的历程中，他不光体现了自己的热情，更体现了自己的专业。
在这方面他简直专业。
这一天晚上，熄灯之前，李东海用学校里的电话给他叔叔——也就是招飞局的局长打了一个电话，把今天晚上他遇到的事，也就是陈飞教他训练和帮他训练的事一一告诉了对方。
对方听了，缄默沉静了好一会儿，然后才道：“东海，你相信叔叔吗？”
李东海一听，急遽道：“叔，你说什么呢，从小到大，你是比我父亲还更像父亲的人，我能不相信你吗？”
“那就听你叔叔一句话，紧跟陈飞，好好跟他一起混！”
“为什么？他又没我优秀？他高考才630，差我好远呢，而且我看他智商也差我许多几何！”
“就是因为他没有你优秀，他没你智慧，他的见识也没你宽广，他玩过的工具也没你多，他什么都比不外你，所以，我才要你紧紧随着他的法式，他干什么你就干什么。
东海，记着叔叔一句话，世界上的智慧人多了，但大多最后一事无成，相反，真正能成大事的是陈飞那种人，不算笨，有野心，最最重要的是认准一个目标后就能掉臂一切不择手段地去努力，坚韧不拔，不达目的誓不罢休！
东海，你什么都好，但想要成大事，你缺的就是陈飞的那种意志和精神！”