对于徒步爬山的初学者来说，第一个要学的，是怎样走路。
习惯了平坦柏油路的现代人，很难重新适应天然地貌的凹凸不平、碎石遍布和杂草丛生。脚掌如何发力、制止痉挛，是很有技巧的。
“爬山”二字中所谓的“登”，说白了是个提升身体重心的历程，为了保持平衡防止摔倒，要始终让头、脚和自己的身体重点在一条垂直线上。
随着海拔的升高，氧气会逐渐稀薄，怎样走而不喘，保持在长时间有氧耐力...
对于徒步爬山的初学者来说，第一个要学的，是怎样走路。
习惯了平坦柏油路的现代人，很难重新适应天然地貌的凹凸不平、碎石遍布和杂草丛生。脚掌如何发力、制止痉挛，是很有技巧的。
“爬山”二字中所谓的“登”，说白了是个提升身体重心的历程，为了保持平衡防止摔倒，要始终让头、脚和自己的身体重点在一条垂直线上。
随着海拔的升高，氧气会逐渐稀薄，怎样走而不喘，保持在长时间有氧耐力...