另有就是一些辅助手段。
好比挖洞。
用技术归纳综合不是很准确，横竖就是练这些部位就行了。
“你今天的首要任务就是重新找回【转动】的感受。”
修不认为让穿山鼠先进行爪子的锻炼比力好，这个放在下午或者黄昏更能高效。
因为相关锻炼肯定会对爪子有所损伤，这将会影响其他的训练。
而在下午或者黄昏的话，就能利用晚上休息的时间，休养好。
如果强度大的...
无能狂怂
谢谢地雷168、肥蚂蚁咯、蓝领？笑笑生三位的打赏……
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好比挖洞。
用技术归纳综合不是很准确，横竖就是练这些部位就行了。
“你今天的首要任务就是重新找回【转动】的感受。”
修不认为让穿山鼠先进行爪子的锻炼比力好，这个放在下午或者黄昏更能高效。
因为相关锻炼肯定会对爪子有所损伤，这将会影响其他的训练。
而在下午或者黄昏的话，就能利用晚上休息的时间，休养好。
如果强度大的...
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