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我是篮坛巨星

第10章 训练和进步

我是篮坛巨星 士不易 2090 2019-07-23 21:27:23

  不外神奇的是,当泰格站起身来的时候,还能感受到体内有一些能量,似乎并没有那么累。

  “果真,安德鲁教练说的不错,营养餐的效果果真很明显。”

  要是以前,经历完这种训练,泰格都没措施继续运动了,但是现在,却另有力气。

  人的潜能,都是需要引发的。

  训练和营养摄入是要害。

  哪怕是一个普通人,合理搭配营养,再进行一般强度的练习,三个月时间,就能练出来一身肌肉。

  虽然这肌肉只是悦目,反抗能力并算特别强。

  但是这也足以说明科学训练和摄入营养的作用了。

  泰格强忍着想要休息的激动,来到了球馆。

  球馆内,灯还亮着。

  还没走进球馆,就传来一个单调有力的声音,砰砰,duang……那是篮球击地,投篮的声音。

  “到这个时候了,什么人还在训练?”

  泰格心底有些好奇。

  走进球馆,泰格看到了熟悉的身影。

  谢尔文马克。

  马克在专心的训练,并没有注意到泰格,但是当泰格开始在另一个半场开始运球,开始投篮的时候,马克也转过身来看了泰格一眼,这一眼之后,马克眼神有些变化。

  晚上十点钟。

  卖力关门的梅森都市来关门。

  这十几年都是这样,球队没有人会训练到十点以后,梅森也熟悉了这样的节奏。

  但是今天,梅森来到这里的时候,就听到球馆里面篮球砰砰的声音。

  “咦?今天怎么另有人在!”

  梅森站在门口看着,里面一高一矮两小我私家正在训练,高的瘦,矮的壮,两人各自进行着投篮和运球的训练。

  “年轻,真好!”

  梅森又悄悄走了出去,等到晚上十一点的时候,才过来叫住了两人关门。

  洗完了澡,离开球馆,泰格看了一眼旁边准备离开的谢尔文。

  谢尔文独自一人离开,和泰格没有交流。

  “还真是一个怪人,不外……训练真是刻苦,想不到斗牛犬这样的球队都有这么努力的人。”

  泰格对自己有信心,正是有信心,才会这么努力。

  有熟练度系统在,实力肯定会增加。

  只不外三分球数值照旧69,熟练度到达了99%之后再没有进步了。

  这百分之一的熟练度,不知道要训练多久。

  第二天一早,泰格一早起床,开始训练。

  训练场,空无一人。

  早上,泰格没有进行力量训练,因为安德鲁教练给的训练计划里面很清楚,增强力量和反抗,只是为了更好的在角逐之中发挥,而现在泰格最大的优势是三分球,因此力量增加的太快,会影响三分球能力。

  因此,除了晚上进行力量训练之外,早上泰格进行柔韧性训练,练习三分球。

  白昼则是进行战术训练,进行技巧训练。

  战术训练,最为枯燥无味。

  高中时候,泰格进行的战术训练并不多。刚开始时候是边缘球员,没有什么战术。

  之后迅速成为球队焦点,全队为自己服务。

  自己就是战术。

  但是现在在斗牛犬队,情形就完全差异了,战术不仅庞大,而且繁琐。

  “泰格,注意跑位,拿球之后不要犹豫,不要去看队友的位置,直接攻击篮筐,或者选择投篮。”

  “传球,传球,在这个位置,你并没有优势,如果脱手的话,命中率会很低,把球分给队友,自己再跑位。”

  “篮板球,泰格,注意拼抢篮板球,你的速度,身高和臂展优势明显,当你位置合适的时候,记得第一时间拼抢篮板球,这点儿你应该多学习一下马克。”

  ……

  战术训练的时候,每隔三分钟,攻防演练一次的时候,球队都市暂停,这个时候,教练布拉德就会把每小我私家的优点和缺点给说一遍。

  其中受到夸赞最多的是马克。

  马克优势明显,身体强壮,发作力强,无论是进攻照旧篮板球都十分精彩。

  这点上泰格比不上。

  泰格是被训斥最多的人。

  不外泰格并不生气,因为这是教练对自己的看重,其他人没有这个待遇。

  上午训练完毕,泰格的并没有感受到身体上的劳累,但是心理上却疲惫不已。

  战术训练实在是太麻烦了。

  而且……要害是泰格以前的打法和现在斗牛犬队的打发差异太大,很难融入进去。

  这感受让泰格感受到有些着急。

  中午,食堂。

  其他球员都没有来,空荡荡的食堂只有两小我私家,谢尔文马克和泰格。

  泰格叫了足量的营养餐,自顾自的吃着,谢尔文马克则是坐在劈面,两人平静的吃着午餐。

  营养餐仍然很难吃。

  但是早上训练大,吃的少,上午又不停的训练,泰格感受到自己饿的不行了,强忍着开始吃营养餐,完全不管营养餐完全没有味道的味道。

  摧枯拉朽的吃完,泰格终于舒缓了一下,喝了一杯水。

  “泰格,你是怎么吃得下的?”

  谢尔文终于把营养餐吃完了,脸色却不怎么悦目,好奇的问着。

  泰格笑了:

  “这并不难啊,因为这营养餐对身体好,我要进入NBA,改变命运,所以再难吃我都得坚持下去。”

  谢尔文一愣,不吭声了。

  休息了一个小时,下午的训练开始。

  上午是战术训练,下午就是小我私家训练,球队会凭据每小我私家差异的技术特点,部署差异的训练要领。

  泰格旁边就随着技术教练费尔曼。

  费尔曼留着胡子,看起来很严肃,其他球员也很怕他,但是说话的时候,费尔曼却很平和。

  “泰格,我上午已经看过你高中角逐的视频,问题仍然很大,这一个月,你需要改掉你的坏毛病。”

  费尔曼直接了当的说,又让泰格开始示范。

  “不要进行无意义的crossover,那没有任何作用,你的身高优势明显,速度很快,多利用自己的优势。”

  “腰部不要移动,用肩膀发抖,迷惑对手。”

  “不要犹豫,NCAA之中没人会让你这么犹豫,要么突破,要么投篮,要么传球。”

  “这里不要停留,你的虚晃并不够好,你的力量也不够强,很难在内线强打。”

  “很是好,你接球投篮的节奏很好,保持这个节奏,但是脱手速度可以更快一些。”

  ……

  费尔曼一点点儿的指点着泰格技术上的缺点。

  这让泰格更难受。

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