吴吉看了两眼之后，摇摇头，停下手中的扎马步行动。
对王小玲到：“马步桩双脚离开略宽于肩，采半蹲姿态，因姿势有如骑马一般，而且如桩柱般稳固，因而得名。马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调治精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打垮，还能提升身体的反映能力。”
之后纠正王小玲的行动。边教边道：“炼体入门先站三年桩、要学打，先扎马。”
看着自己十一岁还没有发育的身体，...
吴吉看了两眼之后，摇摇头，停下手中的扎马步行动。
对王小玲到：“马步桩双脚离开略宽于肩，采半蹲姿态，因姿势有如骑马一般，而且如桩柱般稳固，因而得名。马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调治精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打垮，还能提升身体的反映能力。”
之后纠正王小玲的行动。边教边道：“炼体入门先站三年桩、要学打，先扎马。”
看着自己十一岁还没有发育的身体，...