“各人的精神都不错，一点都没有受到之前训练的影响，那么摩托车驾驶技术训练，现在继续开始……”
王宁现在这样说，女子铁骑队的队员们完全无话可说，谁让之前她们在背后非议王宁的时候，是那样的兴高采烈呢。
这叫什么，这叫即时报应。
谁都无法忘记之前推车训练的艰辛和难受，原本另有个半天时间，能够稍微调整一下，如今倒好再次的面对，又有几人能够撑下来？
主动权完全在王宁的手上，即即是一项强势的周玉敏、唐慧几人，现在也不得不哀叹一声，做人不能太自得，照旧低调为好。
之前在非议王宁的时候，她们一开始并没有加入其中，只是各人越说越来劲，也熏染到了她们。
其实是她们自己，多几几何对于王宁在训练时候的不讲情面，有着一些抵触的情绪，终于发作了出来。
这倒好，让王宁直接的一锅端。
预计所有人现在把肠子都给悔青了，可惜没有忏悔药可吃，一个个精神有些萎靡不振。
但是面对王宁严厉的目光，众人依然要保持着丰满的战斗形态，若是现在在被王宁进一步的打压，恐怕有人真的要瓦解了。
“各人先进行一组50米往返推的热身运动……”
果不其然，训练的科目自然是50米往返推，只是热身就部署了一组，这是真的吗？
周玉敏，唐慧，李楠等人人面面相觑，不知道是王宁说错了，照旧她们听错了，热身只有一组50往返推。
“我的命令没有用了吗？现在开始热身运动，听到没有？”
女子铁骑队员们一时之间，难以确定王宁所说话的真假，所以犹豫了一下，就这么一犹豫，竟然遭受到了王宁更进一步严厉的呵叱。
“走啊……”
“不要再让他抓到把柄……”
谁都能够感受到现在的王宁，就是一个烟火，谁点都能烧起来，自然一个个争先恐后的跑向存放东风250摩托车的堆栈。
50米往返推的热身，对于中午休息了一段时间的女子铁骑队员队员而言，并不是十分的困难，即即是体质较弱的陆姗姗等人，也能咬紧牙关，在较短的时间顺利完成。
呼……
呼呼……
一组50米往返推完成下来，女子铁骑队的队员们早就累得一个个气喘吁吁，停下来大口大口地呼吸着新鲜的空气。
“热身运动做完了，那么就开始今天新的训练科目，坐姿训练和热车训练。
所谓坐姿训练，就是你们每一位坐在东风250摩托车上的姿势，也叫驾驶姿势。
什么是正确的坐姿呢？
正确的坐姿，要求头部规则，两眼自然向前看，双手自然平放，握住车把，全身松弛有度，两腿夹紧油箱，脚弓位置踩在东风250摩托车的脚踏之上。
下面我做一遍示范，请各人看清楚我的行动……”
坐姿训练，是今天下午训练的主要科目，王宁这一次并没有让贺娴做示范行动，而是由他自己亲自担任。
看到王宁如此一说，贺娴的神情马上一僵，原本在摩托车驾驶技术方面，她有着不小的优势，现在自然被剥夺了进行处罚。
其实这是贺娴自己想多了，王宁其实并没有刻意的针对她，而是王宁在之前就视察过贺娴。
不行否认，贺娴是众人之中为数不多，原本就掌握摩托技术的女队员，但是她驾驶摩托车的时候，所形成的驾驶习惯，和真正意义上的铁骑队员，照旧有着一定的差距，若是让她做示范行动容易发生误导。
看着王宁亲自跨上了一辆东风250摩托车，凭据他适才所讲的行动要领，放慢速度的示范了一遍。
坐姿并没有何等庞大的行动，也不需要消耗各人几多体力，各人只需要依葫芦画瓢做到位就行。
“教官，我做的对吗？”
“就这么简朴哪！”
“我还以为有多庞大呢！”
其实只要头脑不笨，手脚不慢之人，坐姿训练险些都可以在几分钟之内完全的掌握。
没有了50米往返推的恐怖训练，坐在东风250摩托车上进行坐姿训练，无疑给了女子铁骑队员们一次体能缓冲的时机。
只不外王宁嘴上没有这么说，却是以实际的行动这么做而已。
不外女子铁骑队员们还没有来得及兴奋多久，王宁再次下达了命令，让她们保持坐姿半小时不动。
半小时啊，那是足足的30分钟，而不是30秒，能有几人能够坚持到底？
“哎哟……”
“我的个乖乖……”
这一坐，马上就有不少人坐的乱七八糟，差一点就从东风250摩托车上摔倒下来。
单纯的坐在摩托车上，而且还要洁净，王宁之前所示范的尺度行动，自然会让人满身的肌肉酸痛不带劲。
不外即便面对有人摇摇欲坠的要摔下东风250摩托车，王宁也只是走已往，喊上一两句加油的口号，更多的是逼着各人坚持到底。
坐姿的训练，同样的不容易，不大一会子女子铁骑队员们的作战服，早就被汗水完全的湿透。
若是谁现在能够拿到她们的衣服，拧上一拧的话，都能够挤出水来。
“好，各人做的还可以，现在下车休息5分钟，然后再坚持做一组30分钟的坐姿。”
好不容易挨到了30分钟时间的结束，未曾想王宁只是让各人短短的休息了5分钟，就要继续下一组的坐姿训练。
5分钟的时间能够干什么？她们保持着之前的坐姿，身体早就完全的僵硬，这么短的时间，就算是放松一下筋骨，都不能够做到。
更况且各人还需要去卫生间方便一下，就算是快速的跑动，也不能在2分钟的时间之内完成一个来回。
如此算下来，做什么事情都要争分夺秒。
这不，各人一下车，马上就像是谁在后面撵着她们似的，快速的跑起来。
“王宁，你这可是公报私仇啊！”
“对，就是公报私仇，这可太过了啊！”
周玉敏和唐慧跑过王宁身边的时候，都是恶狠狠的警告道。