在众位同学休息了十分钟以后杨帆便吹起哨子，所有人都跑过来荟萃，“全体都有向右看齐，向前看，立正，稍息，接下来我们要练习的事跨立，要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两腿之间。两手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲，手心向上后。”
杨帆停顿了下，然后转了一圈看同学们是不是真的做对了行动，然后又纠正了几名同学，随后便又走到前面道“我们的训练...
在众位同学休息了十分钟以后杨帆便吹起哨子，所有人都跑过来荟萃，“全体都有向右看齐，向前看，立正，稍息，接下来我们要练习的事跨立，要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两腿之间。两手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲，手心向上后。”
杨帆停顿了下，然后转了一圈看同学们是不是真的做对了行动，然后又纠正了几名同学，随后便又走到前面道“我们的训练...