早上，3号住宿楼，房间东面的空地上。
宁赵站在一块用石砖铺成的平整、结实的圆形园地上，心情放松，呼吸着清晨的清新空气，运动着身体手脚，拉伸筋骨，做着在修炼1阶拳法之前的热身准备事情。
做好了热身准备事情。
他徐徐地摆开了1阶拳法的拳桩架势，开始慢慢地练着1阶拳法，一招一式的慢慢地练着。
一边修炼着1阶拳法；一边慢慢地熟悉、适应、调整着他提升到1阶9级、炼脏...
早上，3号住宿楼，房间东面的空地上。
宁赵站在一块用石砖铺成的平整、结实的圆形园地上，心情放松，呼吸着清晨的清新空气，运动着身体手脚，拉伸筋骨，做着在修炼1阶拳法之前的热身准备事情。
做好了热身准备事情。
他徐徐地摆开了1阶拳法的拳桩架势，开始慢慢地练着1阶拳法，一招一式的慢慢地练着。
一边修炼着1阶拳法；一边慢慢地熟悉、适应、调整着他提升到1阶9级、炼脏...