早上，3号住宿楼，房间东面的空地上。
宁赵站着一块平整的圆形园地上，双手轻握拳头，抬起，做着扩胸的行动，呼吸着清晨的清新空气，改变了一下行动，拉伸筋骨，运动着身体手脚，做着在开始修炼拳法之前的热身准备事情。
纷歧会儿，做好了准备事情。
宁赵摆开1阶拳法的拳桩架势，开始慢慢地练着1阶拳法，一招一式地练着。
一边微微地调整着自身的呼吸、身体状态；一边消化、吸收...
早上，3号住宿楼，房间东面的空地上。
宁赵站着一块平整的圆形园地上，双手轻握拳头，抬起，做着扩胸的行动，呼吸着清晨的清新空气，改变了一下行动，拉伸筋骨，运动着身体手脚，做着在开始修炼拳法之前的热身准备事情。
纷歧会儿，做好了准备事情。
宁赵摆开1阶拳法的拳桩架势，开始慢慢地练着1阶拳法，一招一式地练着。
一边微微地调整着自身的呼吸、身体状态；一边消化、吸收...