早上，3号住宿楼，房间东面的空地上。
宁赵站在一个平整的圆形园地上，运动着身体手脚，拉伸筋骨，运动开身体，做着开始修炼1阶拳法之前的热身准备事情。
轻轻地吸了一口清晨的空气。
做好了热身准备。
宁赵徐徐地摆开1阶拳法的拳桩架势，开始一招一式地练着1阶拳法，慢慢地练着1阶拳法。
一边体会、感受着1阶拳法的招式、锻炼作用；一边熟悉、适应着他升级到1阶7...
早上，3号住宿楼，房间东面的空地上。
宁赵站在一个平整的圆形园地上，运动着身体手脚，拉伸筋骨，运动开身体，做着开始修炼1阶拳法之前的热身准备事情。
轻轻地吸了一口清晨的空气。
做好了热身准备。
宁赵徐徐地摆开1阶拳法的拳桩架势，开始一招一式地练着1阶拳法，慢慢地练着1阶拳法。
一边体会、感受着1阶拳法的招式、锻炼作用；一边熟悉、适应着他升级到1阶7...