卖力看守藏经阁的长老叫陈逢霂，嫡出，淬骨二层，是院长一辈的人，比院长还大十多岁。
赵能这个不到十七岁的师兄，碰到爷爷辈的师弟、陈逢霂很客气，停下来聊几句。
同行不是冤家，这是赵家经商乐成的秘诀之一。
《集真录》是陈家老祖留给子弟的炼气化神秘笈，增加真气的功法有坐式、站式、卧式和散步四种方式。
不分时间所在，随时随地都可修练。
两手相叠，大拇指相抱置于丹田，眼帘微睁，意守丹田，长呼短吸，“听息”，心息相恋相依，杂念泯灭，入静，真气入肺入血，血转化为精，炼精化气，真气一丝丝增加……
混混沌沌，似睡非睡，赵能什么也不知道，不知有我，进入“忘我”的境界。
从公鸡一声声高亢起伏的打鸣声中醒来，恰似酣睡一宿，满口玉液分三口吞下，神清气爽，运行一个大周期，三百六十五处大穴中一夜蓄积的真气汇入丹田。
一套陈氏十二剑、十二路七十二式舞完，奶奶和母亲起床了。
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五脏六腑位于胸腔、腹腔和盆腔，胸腔有胸廓掩护，盆腔有骨盆掩护，数量最多、最单薄和最容易受伤的是腹腔脏器。
炼腑，顾名思义就是淬炼体内的五脏六腑，就是人为让它们受伤，引发脏器的细胞活性，再生能力突飞猛进。
门生修炼，开始由师父用木棒捣击体内的脏器，由脐区开始，小肠、大肠、胃、膀胱、脾、肝、胆、肾、肺和心等，循循渐进，最后换成铁棍由同门捣击。
练武之人，人体的七经八络、十二正经和五脏六腑了然于胸。
赵能又回到了以前的训练场，体能训练，这里充满着生机和活力。
请师弟陈景松资助，赵能不能像其他门生发出阵阵惨叫，只能闷哼，一个时辰的捣击下来，汗如雨下，面色苍白，刺痛、钝痛和绞痛，痛不欲生，内脏出血，佝着身子，吸气都有些困难。
先死尔后生！
普通人早就大出血而亡！
精皮武师在精皮修体的漫长历程中，铁皮铜肤，体内的脏器早就经历过严酷考验，再次的淬炼，五脏六腑越发强悍，精皮武师炼到极致就是铜脏银腑。
滚烫的药浴淬体，赵能又找回练气修炼时的感受，痛并快乐着！没有痛苦哪会体会快乐？
药浴淬体后，赵能盘膝而坐，闭上双眼，宁心静气，运转宗门凝气秘笈四层，吸收空气中稀薄的灵气，滋养五脏六腑和四肢百骸，二个时辰后，一天的痛苦和疲乏消失，面色又恢复红润，生龙活虎。
这就是赵能与众差异的原因，修体和修真同时进行，事半功倍。
到了淬骨，除了肉食、药浴淬体的次数时间和练力淘汰外，连睡眠时间明显淘汰，赵能如今只需要睡二个时辰，其他时间都在打坐中渡过。
赵能每晚照旧视察玉戒的消息，没有反映，似乎陷入了甜睡，神识的增长险些停滞了。
神识能到达多远，射日弓射出的箭矢就能百发百中，他寄希望神识增加到一百二十米，在历练前到达弹无虚发的希望落空了。
也不怪赵能，没有神识修炼功法，预感神识到达一定的高度，就能知晓玉戒的秘密，想早点获得祖宗给后人留下的修炼资源和功法。
也有预感，到时赵家的对头就要进场，留给他变强的时间不多了！
赵能如今也差时间，晚上，除了睡二个时辰，剩下的时间都在修炼宗门凝气秘笈中渡过；白昼，除了用饭，似乎都在练功，一天十二个时辰，连走路都在修炼游龙步。
找陈运晨谈情说爱？与表兄们用饭聊天？对赵能来说都是奢望，如今就像一棵大树，他（她）们在武院的职位也水涨船高，各人再不抓紧时间练功，真的连朋友也没法做了，也没有感受被冷落。
一旦走上修行路，你就不能转头，只能坚强的走下去，这是赵能经常勉励自己的话。
“师弟，用劲！”
十天的时间已往，木棍捣击脏器，赵能明显感受脏器应激反映，主动反抗，除了闷胀，刺痛消失了，脏器不出血了！
“师兄注意了！”
陈景松如今对赵能的体现麻木不仁了，惊讶中充满敬佩和洽奇，别人炼腑一次，最少要休息一个月；一个时辰的炼腑事后，赵能如同大病一场，冷汗淋淋，面色蜡黄，但第二天又是生龙活虎，继续炼腑。
嗨！赵能大吼一声，主动攻击迎面而来的木棍……
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由于内门门生历练不久就要开始，长老赵能暂时没有被部署具体事情，他就像个内门门生一样，穿着内门门生的训练服，颜色一样，就是标牌纷歧样，每天活跃在训练场上，长老和门生都习以为常，对这些精英门生都是模范作用。
上午，极限体能训练和炼腑都在内门门生训练场，他不占用资源。
下午，赵能练箭就回到了空无一人的长老靶场，内门门生只有十五块箭靶，历练不久就要开始了，如今人满为患。
玉戒内的残魂陷入甜睡后，神识修炼陷入停滞状态，十天已往，神识规模照旧八十米。
“陈运灵，把箭靶移到百步！”
赵能的练箭没有停止，每天下午都在靶场渡过，从之前的十壶箭（三百六十支）逐渐加到二十壶，九十步从开始的一壶箭，射中靶心十二支左右到如今三十二支左右。
“喏！”
陈运灵心中也佩服这位年轻的长老。
从九十步开始，神识作用削弱了，酿成了对箭术的充实应用，以前有点作弊，如今就是实打实的箭术。
弹无虚发！
赵能原来依靠神识增长轻而易举完成的箭术只能依靠苦练完成了，另有十天的时间，这对他就是考验，只要能突破，他的箭术又能上升一个新的高度。
咻！
失败！
箭矢不射中靶心对他就意味着失败！
咻！
又失败！
失败……
一直到第十五箭，赵能才乐成一次！赶忙坐下来，用心体会。