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深蓝与微光

第40章 陪你冥想和踢蹼

深蓝与微光 曈语心 3046 2019-02-24 20:48:28

  所以,刚刚蓝歆是目睹了,不,是听到了大型自啪现场了……

  ……

  浩然吓得挂了电话。

  等心绪稍微平复后,浩然照旧决定打个电话给蓝歆解释解释。

  “你刚刚找我有事吗?”浩然顾左右而言他。

  “没事,就想问问你宁静抵家没有。”

  “还没,差不多了。”

  “浩然师兄,我们明天约几点?”

  “9点啊。我9点已往接你。刚刚跟你说过的,你忘了?”浩然还在想该怎么解释刚刚的事。

  “哦,对哦!差点忘了……”

  “蓝歆,我刚刚……你别误会哈……我就是……”

  “不会的,浩然师兄放心……”蓝歆立即失常,然后又解释道“其实我就是想再听听浩然师兄的声音,刚刚的声音,特别man。”说完,蓝歆迫不及待地挂断了电话,浩然都能想象到她在电话那头,羞红了脸的模样。

  唉……阳光暖男人设崩了……

  啊!命运的骚操作啊!

  第二天。

  虽然不知如何面对,浩然照旧准时去接蓝歆了。

  “浩然师兄早啊!”蓝歆今天神采奕奕,跟昨天忧郁的她大纷歧样了。

  看到这样的她,浩然放心不少,究竟今天计划要去泳池训练的。又要将她带到会勾起不快回忆的地方,总归精神状态好些比力合适。

  至于昨天晚上那羞羞的事情,蓝歆避而不谈,浩然也不管那么多了,就看成这事情翻篇了吧。

  这会,浩然已经换好了潜水服在泳池边等蓝歆。跟昨天一样,等了很久,才见到蓝歆战战兢兢如履薄冰地走过来。

  高领长袖的潜水服将蓝歆的上身裹得严严实实的,只露出两条修长白皙的美腿,但即便如此,照旧能从贴身的潜水服看得出女孩姣好的身材曲线。

  她的手放在心口上,走走停停,才慢慢挪步到了浩然身边,看得出来,她虽然下定了决心,但照旧无法驱散心中的恐惧。

  “畏惧吗?”

  蓝歆点颔首。

  “不怕,有我在呢。”

  浩然拍了拍蓝歆的肩膀,示意她走到泳池边上。浩然一个纵身,跳下了水。他在水中,伸脱手来,招呼她下水。

  她摇头,拼命摇头,眼泪都紧张得迸出来了。

  浩然只好,游到岸边,安宁说过,一切治疗都要以蓝歆的意愿为中心,不能强迫。浩然有心理准备,蓝歆压抑了这么多年的魔障,不是一时半会能清楚的。

  “你坐在岸边,不要下水,我们就这样聊聊天好吗?”浩然趴在泳池边上仰望着蓝歆。

  或许是被浩然的邀请感动,又或许是觉得不能辜负了浩然的期望,蓝歆终于蹲在了泳池边上,拉近了与浩然的距离。

  “不如,我们一起来冥想吧。”浩然突然提议。

  他想起自己在自由潜水角逐下水前,通常都市冥想一两分钟。冥想能让人集中注意力,提升感受力,到达身心灵与外界的平衡。

  “可是我不会呢……”

  “没关系,我带你。你只要凭据我的指令来做就行。现在,你先盘腿坐下吧。”

  蓝歆虽然畏惧,但照旧乖乖地坐下,她知道浩然的出发点是想资助自己,所以她必须努力改变现状。

  但是连体潜水衣是没有下半身的,双腿裸露在外,一坐下,大腿根部贴着冰凉的地面,而且泳池中的水不时漫上岸边,在恐惧和冰凉交织作用下,蓝歆不住地打寒战。

  “浩然师兄,我好怕……”蓝歆的眼中升腾起一股雾气。

  浩然紧紧握住蓝歆震颤的手,柔声说道“你相信我吗?”

  蓝歆微不行察所在了颔首,苍白的嘴唇用力抿着。

  “接下来,我给你设定10分钟的冥想时间。这期间,我会一直牵着你的手,我保证,你只要盘腿坐好,就不会发生意外。我知道你现在很难受很畏惧,但如果你要试着改变自己的话,就徐徐地闭上眼睛吧!”

  看得出蓝歆的内心挣扎了很久,终于勇敢战胜了恐惧,她闭上双眼,但是牵着浩然的手也同时收紧了。

  “歆歆……”浩然轻唤一声,其实浩然挺不习惯叫得这么亲昵,但是昨天蓝歆也是让安宁称谓她为“歆歆”,可能这称谓能让她,比力放松吧。

  但与浩然预想的相反,蓝歆身体强烈一震,猛的睁开双眼,放大瞳孔。

  “怎么了吗?”浩然心头一惊,以为自己做错了什么事。

  “没……没事,浩然师兄第一次叫我歆歆,我很开心。”蓝歆眉眼一弯,露出一个甜美的笑容。

  看来,称谓她“歆歆”,果真能让她放松,起码她现在脸上不再像原来那样乌云密布了。

  “歆歆,现在,我将牵着你的双手,请你闭上双眼,听着我的指令,将所有的注意力从外界和自身抽离,只专注于你的呼吸……

  深深地吸气,感受气体从你的鼻腔徐徐地,顺着气管一直进入到你的丹田处,充盈,气体满满地升腾起体内的所有毒素……

  然后呼气,体内的毒素随着气体慢慢地呼出体外,你现在体内的毒素淘汰了许多,整个身体感受到很轻盈很舒适……”

  浩然的声音很慢很轻,在诺大的室内泳池上空不停重复着。蓝歆的神情从一开始的眉头深锁,徐徐变得平和宁静,看到这明显的变化,浩然很欣慰。

  很快,十分钟就已往了。

  “很好,歆歆你完成了十分钟的冥想。现在,你可以睁开眼睛了……”浩然在水里仰视着蓝歆,双手还紧紧地握住她,注意着她的一举一动。

  “啊……”蓝歆一看到眼前的泳池,又受到了惊吓,差点失神掉到水里。

  “看来冥想对你来说挺有效果的呢!闭上眼睛,你能忘记外界的一切。”浩然倒是敏锐地发现了这个情况。

  “浩然师兄的声音让我很安宁,闭上眼的时候,世界一片黑暗,但是你的声音围绕着我,似乎在给我指引偏向,我一点都不畏惧!真的让我忘记了身处在泳池岸边。”

  听到蓝歆的反馈,浩然更有信心了。

  “谢谢歆歆的信任,我们等下再冥想20分钟,好吗?”

  “可以,但是浩然师兄你要陪着我。”

  “没问题!现在蓝学员,昨天的课程,你的进度落下了不少!今天要给你补课!”

  “……王,王教练……”蓝歆看着一秒变脸的浩然,在严厉的王教练面前她可是一点不敢造次。

  之所以要变脸,是因为浩然觉得照旧要对蓝歆设定目标和要求,究竟有目标了,人的专注力会提高,人的潜能才会被逼出来。

  浩然这个潜水教练不仅业务能力一流,而且很是擅长调教。

  “我们今天练习踢蹼!”

  浩然说完,上臂一撑就上了岸,还变出两双脚蹼来。蓝歆惊讶得又放大了瞳孔,谁能想到这个师兄这么会玩!

  “合适的脚蹼能让你在水底仅仅靠脚的上下踢动,也能获得向前的推动力,使你腾出双手干此外事情。

  这双套脚式脚蹼送给你,是我凭据你的脚的尺寸挑选的,橡胶材质比力软比力软,质量较轻,久踢不累,适合初学者。”

  安琪看着浩然递过来的这双紫色脚蹼,特别感动,浩然师兄什么时候留意到自己的脚的尺寸的?

  “而我这种调整式脚蹼,材质比力硬,需要较好的腿部肌群力量,虽然推进力会更好。以后等你潜水水平进阶之后,我再送你一双调整式脚蹼,你现在先看着我怎么穿着,就当是预习吧。”

  浩然先套上了专用的鞋套,之后穿上了他的专用脚蹼。连身潜水服再加上这个脚蹼穿着整齐后,浩然完完全全酿成蛙人了。

  看到这样的浩然,蓝歆忍不住笑了。

  “你先穿上这个袜套,然后再把你的脚蹼穿上!”严厉的王教练一秒上身。

  “教练,我……我不敢动……”蓝歆的手牢牢地抓住岸边。

  浩然忘了,这个特殊的学员有泳池恐惧症啊!

  “你腿挪过来点,我帮你穿吧……”严厉的王教练又穿回体贴的浩然师兄。

  浩然微微抬起蓝歆的腿,将袜套一点点地套上去。不经意间触碰到她平滑细腻的肌肤,两人的身体都发生了一阵阵微电流。

  蓝歆心里漾开了甜蜜的感受,但是很快她就甜蜜不起来了,因为王教练简直是魔鬼教练啊!

  “现在看我行动!”浩然跟蓝歆并肩坐在岸边,穿着脚蹼的长腿伸进水里,上下交替踢蹼。“双腿并拢,大腿发动小腿上抬,略微弯曲膝枢纽,抬腿速度要慢,向下压水速度要快,但仅向下到大腿伸直,绝不能比腰部位置更低,脚背绷直,怎么样,很简朴吧?!”

  蓝歆依葫芦画瓢地试了几下,感受着脚蹼踢水时发生的推力“嗯,似乎不难。”

  “好,从现在开始维持这个姿势踢蹼30分钟!”

  “啊?”蓝歆真怀疑浩然是不是忘记了说好的不强迫……

  “啊什么啊?没让你下水已经特殊照顾了!而且我一般都让我的学员在水中踢蹼一个小时啊,你要延长吗?”

  嗯听起来简直是特殊照顾了!面对这个魔鬼教练,蓝歆大气都不敢出,只好埋头踢蹼。

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