PS：已回到老家，欢喜愉快的搞清洁。
站桩，不是说让人站在一根木桩之上。虽然也有站在木桩上面练步法身形的。
三体式险些是所有武术门派都有的入门基本功。其考究用力到达三盘合一，即代表人体内天地人三才的上中下三盘。
三盘协同用力，筋肉相互牵挂拉扯，骨骼相互支撑，枢纽旋拧撑拔，内脏摩擦充实。开中有合，合中有开，阴阳相争，阴阳相生，矛盾而统一，暗合大道韵律。
三体...
PS：已回到老家，欢喜愉快的搞清洁。
站桩，不是说让人站在一根木桩之上。虽然也有站在木桩上面练步法身形的。
三体式险些是所有武术门派都有的入门基本功。其考究用力到达三盘合一，即代表人体内天地人三才的上中下三盘。
三盘协同用力，筋肉相互牵挂拉扯，骨骼相互支撑，枢纽旋拧撑拔，内脏摩擦充实。开中有合，合中有开，阴阳相争，阴阳相生，矛盾而统一，暗合大道韵律。
三体...