黎兮兮只能体现自己真的,真的没有丝毫运动天赋!
想想自己五十米10s多的庆幸战绩,黎兮兮深感锻炼的艰辛不易
所以自己是不是应该先给自己定个什么锻炼计划?
都说有了计划才气获得更大的成效嘛
早晨晨跑……先一圈吧
跑完就打一套太极什么的再说
然后……
然后可能就练不动了吧
自己又不是什么健身教练,怎么可能知道怎么锻炼才最好啊!...
黎兮兮只能体现自己真的,真的没有丝毫运动天赋!
想想自己五十米10s多的庆幸战绩,黎兮兮深感锻炼的艰辛不易
所以自己是不是应该先给自己定个什么锻炼计划?
都说有了计划才气获得更大的成效嘛
早晨晨跑……先一圈吧
跑完就打一套太极什么的再说
然后……
然后可能就练不动了吧
自己又不是什么健身教练,怎么可能知道怎么锻炼才最好啊!...