乔羽白昼的时间，半天是随着姜海兰排练艺术行动，半天是自己在冰场练习跳跃。
这次的音乐是全新的，而且难度更大，乔羽必须烂熟于心，姜海兰的编排也是凭据国际上的尺度进行。
“乔羽，你知道打艺术分的裁判主要是看什么吗？”
乔羽一边喝着水一边摇头，“姜老师，我实话实说，不太清楚。”
姜海兰笑道：“看脸。”
厥后有句话叫靠脸用饭，难道练习花滑也得长的很漂亮？
乔羽傻笑道：“姜老师，我这脸够帅了吧。”
“呵呵，”姜海兰冲着乔羽比了个大拇哥，“有这份自信是好的，不外我说的不是相貌，而是心情，特别是眼神。”
姜海兰让乔羽到另一边来，用条记本电脑给他看了几张照片。
“你看一下这小我私家，什么感受？”
“他似乎挺开心的。”
“对。”
姜海兰换了一张照片，“这小我私家呢？”
“他似乎很恼怒。”
“没错。”
姜海兰继续说道：“你不认识他们两个，也没和他们攀谈过，但是你可以知道他们的情绪，靠的就是他们的心情，同理，裁判不认识你，他们怎么能知道你在表达什么？”
乔羽完全明白了。
“所以心情和眼神是很重要的，晚上在宿舍里多看看普鲁申科的角逐视频，特别是看他的心情，你会有全新的发现。”
这到奇了，原来乔羽看普鲁申科的角逐视频都是看他逆天的跳跃能力，脚底下用刃的准确，而基础不会去体贴普鲁申科面部心情是怎么样的。
“姜老师，我明白了。”
下午半天，李明珠在场边监视乔羽练习，其实对于乔羽来说，李明珠是很放心的，来不来都一样，他是肯定不会偷懒的，但她照旧每一堂训练课都市定时到。
两个小时的训练结束之后，李明珠过来告诉乔羽，“晚上和我一起用饭，你不用打饭了。”
乔羽不知道李指导要请他吃什么，但是预计应该是好吃的，于是笑着点颔首。
到了晚饭的时候，乔羽肚子里已经咕咕叫了，来到餐厅，队友们正在用饭，庞清喊乔羽一块吃。
“庞姐，我要和李指导一块吃。”
“嘿嘿，陪领导用饭啊。”张昊挖苦道。
乔羽拍了一下张昊，“张昊年老你就别挖苦我了，失陪了，我先已往了。”
来到李明珠那桌，看到她在看电脑事情，乔羽咳嗽了一声，李明珠抬起头，“来了啊，坐吧。”
乔羽坐下。
李明珠把条记本电脑转过来，“你看一下。”
乔羽傻眼，满屏的英文，虽然乔羽的英文还可以，但是长篇阅读照旧有些困难的。
“鼠标往下滑，有中文。”
乔羽拉到最下面一看，原来是关于运发动饮食的。
乔羽一边看，李明珠一边说：“这是比力新的理论，我也是最近得知的，和我们传统的认识不太一样。”
乔羽摆出一副虚心受教的态度听着，李明珠继续说道：“其实我们中餐的营养搭配原来就比力合理了，恒久以来国内的运发动并不需要特此外饮食，这你也看到了，训练中心的餐厅有荤有素，搭配的很合理。”
乔羽点颔首，来到训练中心这段日子，最明显的感受就是这里的饭菜不错。
其实李明珠看到的关于运发动饮食的这些资料，打个比方吧，就似乎宇航员的食物和普通人的食物，你吃一盘清炒胡萝卜能吸收的营养，宇航员可以通过一管牙膏一样的工具获得。
乔羽看完之后问道：“李指导是不是想让我也实验这种饮食？”
“对，我想试试看。”
乔羽耸耸肩，“我不挑食，试就试吧。”
李明珠笑道：“那好？我已经让人准备好了。”
她离开座位，过了一会拿来了一盘工具，有吃的有喝的，乔羽先拿起喝的看了看，是紫色的污浊溶液。
“李指导，这是什么？”
“紫甘蓝汁。”
乔羽闻了闻，气味不太友好。
“试试看。”李明珠说道。
乔羽头有点大，他知道这工具很有营养，据说是富含种种各样的维生素，但是闻到这种气味，乔羽就觉得，这工具一定欠好喝。
小小的抿了一口，当紫甘蓝汁触及到舌头的那一刻，乔羽有一种激动，想把杯子砸了。
一看乔羽苦涩的心情，李明珠笑了，“欠好喝？”
乔羽摇摇头，“应该是难喝，要不李指导你自己尝尝？”
李明珠赶忙摇摇头。
“哈哈哈。”
乔羽放下了手中的紫甘蓝汁，过了一会之后，又端了起来，一饮而尽。
这把李明珠看傻眼了。
乔羽记得看过一则关于德国传奇球星克洛泽的采访，据他自己说，他长达20年的职业生涯，滴酒不沾，不吃快餐，每天只吃营养师建议的食物。
有句话叫没有谁能随随便便乐成，其实无论哪个领域的传奇运发动，在鲜明亮丽的背后都是点点滴滴的支付，每天持之以恒的康健饮食和合理的训练。
所以只要是对身体有利的，乔羽都愿意实验，这次系统的特殊要求也让乔羽明白一个原理，那就是五分靠系统，剩下的要靠自己的努力。
李明珠傻眼了一会，回过神来问道：“怎么样？一口闷的感受有没有差异？”
其实这些工具在给乔羽吃之前，李明珠自己也尝了一下，那味道确实难吃。
乔羽笑道：“就像二师兄吃人参果，我尽可能在还没有尝到味道之前就已经咽下去了。”
“哈哈。”
李明珠于是拿出了第二样工具，有一点像石膏一样的工具，粉状的但是又粘在一起的。
“这是什么？”
“高卵白，高纤维，低热量的食物，试试看？”
乔羽马上有一种在综艺节目玩游戏输了被处罚的感受，但是既然连那么难喝的紫甘蓝汁都喝了，这个看起来还不错的工具应该还好吧。
乔羽挖了一勺送进嘴里，李明珠问道：“怎么样？”
“没什么味道啊，是淡的，就像在吃面粉。”
“乔羽，这两样工具让你吃一星期，你能做到吗？”
乔羽笑着点颔首，“如果一星期之后体侧对我有资助，那么吃一年又何妨。”
“好，一周之后测一下肌肉的含量，和体脂的含量。”
刺客柔情
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