拓影的感受没有错，甚至是有过之而无不及！
江不莱给他拟定了一系列地狱式训练计划，好比说负重跑绕城镇二十圈，好比说举重深蹲五百下，再好比说挥剑五百次，这种计划等等！
莱尔见到这张训练书的时候也是一身的冷汗！
“你看看另有什么要加上去的，没有的话就拿去给拓影看！”江不莱付托道，这是他今天给列出来的一系列训练项目，不外说完之后江不莱考虑到拓影那小子的性格，给莱尔提醒了一...
拓影的感受没有错，甚至是有过之而无不及！
江不莱给他拟定了一系列地狱式训练计划，好比说负重跑绕城镇二十圈，好比说举重深蹲五百下，再好比说挥剑五百次，这种计划等等！
莱尔见到这张训练书的时候也是一身的冷汗！
“你看看另有什么要加上去的，没有的话就拿去给拓影看！”江不莱付托道，这是他今天给列出来的一系列训练项目，不外说完之后江不莱考虑到拓影那小子的性格，给莱尔提醒了一...